Cholesterol | Leslie Greenberg's Blog

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Cholesterol. Ik woonde onlangs een lezing bij van een bekende lokale cardioloog die gespecialiseerd is in cholesterol. Hier zijn de "parels" uit het gesprek.

Wat is cholesterol? Cholesterol zijn lipiden die op deeltjes worden gedragen. Een cholesterolpanel schat wat soorten deeltjes circuleren in het bloed van een patiënt, omdat cholesterol klein of groot of dicht kan zijn. Tip: u wilt graag dat uw cholesterol groot en drijfvermogen heeft.

Het LDL is het slechte cholesterol dat in een plaque wordt gevonden. Plaque is wat zich ophoopt op de wanden van het bloedvat waardoor het bloed dat door dat bloedvat kan stromen, afneemt. VLDL zijn triglyceride-rijke deeltjes die ook in plaque worden aangetroffen.

De LPLa (lipoproteïne a) is een goede zaak, het is een molecuul dat helpt bij het afbreken van cholesterol. LPLa is down-geregeld (dit is slecht) bij patiënten met obesitas.

LDL-c is de concentratie van LDL. Een directe LDLc kan worden gevraagd in het laboratorium. Een lipidenpaneel is bedoeld om ons artsen te vertellen, wat zijn de kansen dat u atherosclerose hebt, wat leidt tot een athlerosclerotische cardiovasculaire aandoening (ASCVD).

Wat kunnen we doen? Eerst behandelen we het cardiovasculaire risico!

• Leefstijlmodificatie is eerstelijnsbehandeling: verlaag de verzadigde vetten, verhoog de voedingsinname van vetten uit vis, verhoogde voedings- en aanvullende vezels, verhoog soja-eiwit, verhoog noten, gewichtsverlies, oefening.
• Gebruik de risicocalculator. Er zijn aparte behandelingsroutes voor primaire en secundaire preventie.
• "Risicoverbeterende middelen" moeten worden overwogen … inclusief coronaire calciumscores.
• Benadruk het opnieuw controleren van lipiden na het starten van de therapie.
• Overweeg niet-statinetherapieën zoals ezetimibe en psck9i-medicijnen.

Hoe triglyceriden te verlagen?

• consumeren koolhydraatarm en suikerarm dieet.
• Vermijd overmatig vet in het dieet.
• Voeg omega-3-supplementen toe.

Hoe kan ik HDL verhogen?

• Oefening.
• Stop met roken.
• Matige alcoholinname (1-2 glazen rode wijn / dag).

Wanneer moet een statine worden gestart?

1. Bekende ASCVD (atherosclerotische cardiovasculaire aandoening). Dit is een patiënt met bekend vaatziekte, een voorgeschiedenis van een beroerte of een hartaanval of perifere vaatziekte.
2. LDL meer dan 190, bij een patiënt ouder dan 21 jaar.
3. Bij een patiënt zonder een ASCVD-gebeurtenis, maar met diabetes, is de leeftijd tussen 40 en 75 jaar en heeft deze een LDL tussen 70-190.
4. Bij een patiënt met een ASCVD-event-risico van 7,5% over een periode van 10 jaar of meer.
   1. Wilt u uw ASCVD-risicoscore kennen? http://bit.ly/2EFuPoO

Wie zou een coronaire calciumscore moeten krijgen?

• Als een patiënt resistent is tegen het starten van een statine ondanks dat de laboratoria aantonen dat statines worden gesuggereerd, is een coronaire calciumscore een test die ons meer informatie kan geven. Als de coronaire calciumscore nul is, is de kans op een ASCVD-risico in de komende 10 jaar laag, dus misschien is er geen statine nodig.

Helpen statines mee? Ja!

• Het is bekend dat statines de ASCVD-gebeurtenissen met 30-60% verminderen! Dat is fantastisch!

Wat zijn de nadelen?

• 5-10% van de patiënten klagen over spierpijn.
• Het kan leiden tot nieuwe diabetes, maar de meeste van deze patiënten lopen al risico op diabetes (risicofactoren voor diabetes zijn een BMI van meer dan 30, nuchtere bloedsuikerspiegel is al meer dan 100 of bij een patiënt met hemoglobine A1c van meer dan 6%).

Over drlesliegreenberg

Ik heb meer dan 20 jaar als huisarts gewerkt, zowel als opvoeder van artsen als clinicus. Van kleutertijd tot ouderen, ik verricht verloskunde en algemene geneeskunde. Ik hou van mijn carrière en ben gepassioneerd door mijn kennisgebied en mijn patiënten. Volg mij op Facebook op Leslie Md Greenberg Medical Disclaimer De inhoud van deze website is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als, en mag niet worden beschouwd als, een vervanging voor, professioneel medisch advies. Gebruik de informatie op deze website niet voor het diagnosticeren of behandelen van medische of gezondheidsproblemen. Neem onmiddellijk contact op met uw professionele zorgverlener als u een medisch probleem heeft of vermoedt.

Dit bericht is geplaatst in Cholesterol, Algemene Geneeskunde – Volwassenen, Uncategorized en getagged cholesterol, heb ik een statine nodig ?, Dr. Greenberg, Dr. Leslie Greenberg, Huisarts, huisarts, huisartsenpraktijk, Universiteit van Nevada, Universiteit van Nevada Familie Medicine Residency Program, Universiteit van Nevada Reno Family medicine Residency-programma, Universiteit van Nevada Reno School of Medicine, University of Nevada School of Medicine. Maak een bladwijzer van de permalink.

Gedeeld door bron

Het bericht Cholesterol | Leslie Greenberg's Blog verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/cholesterol-leslie-greenbergs-blog/

Top vijf zure reflux recept medicijnen

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Voor sommige mensen is het vinden van de juiste medicijnen om zuur terug te vloeien, iets dat heel eenvoudig blijkt te zijn, maar voor anderen is er misschien sprake van vallen en opstaan.

Deze aandoening is vrij eenvoudig en er zijn veel effectieve behandelingen en medicijnen. Zodra u iets vindt dat voor u werkt, zult u het waarschijnlijk een paar maanden moeten nemen om schade te herstellen, hoewel veranderingen in levensstijl soms wonderen kunnen doen en u misschien eerder kunt stoppen. De meeste medicijnen zijn van eenmaal daags ras, maar uw arts zal uw recept aanpassen aan uw behoeften.

Hier zijn vijf van de meest voorkomende en meest gebruikte medicijnen voor zure reflux.

Prilosec (generieke naam omeprazol): je hebt waarschijnlijk reclamespotjes voor Prilosec op televisie gezien, en je zou denken dat het een vrij verkoopbaar medicijn is. Hoewel er een OTC-formulier is, is er ook receptkracht beschikbaar. Dit type medicatie is een PPI, wat staat voor 'protonpompinhibitor'. Dit betekent dat het medicijn bedoeld is om de hoeveelheid zuur die de maag produceert te verminderen. Minder zuurproductie betekent minder zuur omhoog gaan door de verzwakte maagklep. Dit medicijn kan de genezing van beschadigde weefsels in slechts twee maanden bevorderen. Dit medicijn wordt heel doorgeslikt en is niet getest bij zwangere of zogende moeders.

Nexium (generieke naam-esomeprazol): net als Prilosec is dit een medicijn dat een PPI is. Het onderdrukt de enzymen die maagzuur produceren om de symptomen en schade geassocieerd met GERD of maagreflux te verlichten. Dit komt in pilvorm, maar er is een intraveneuze dosis voor speciale gevallen. Dit wordt vaak een uur vóór een maaltijd ingenomen en wordt in zijn geheel doorgeslikt voor het beste resultaat. Evenals Prilosec is dit niet onderzocht bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Prevacid (generieke naam-lansoprazol): dit is weer een van de PPI-geneesmiddelen en het helpt de zuurproductie vertragen terwijl het beschadigde weefsel in de slokdarm goed kan genezen. Ze kunnen worden doorgeslikt, of er zijn tabletten die onder de tong kunnen worden geplaatst om op te lossen in plaats van geheel door te slikken. Intraveneuze doses zijn beschikbaar voor diegenen die de tablet niet aankunnen. Dit wordt ook niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.

Protonix (generieke naam-pantoprazol): Protonix is ​​ook een protonpompinhibitor (PPI) maar is misschien niet zo goed bekend als de anderen. Het werkt echter op dezelfde manier en wordt op dit moment alleen in pilvorm aangeboden. Hoewel dit een behandeling is voor GERD, staat het ook bekend als een effectieve behandeling voor maagzweren. Deze pil kan slechts ongeveer 30 minuten voor een maaltijd in volledige vorm worden ingenomen gedurende maximaal twee maanden om te beslissen of deze effectief is en of genezing heeft plaatsgevonden. Dit kan nog niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen en / of vrouwen die borstvoeding geven.

Tagamet (generieke naam-cimetidine): hoewel dit vaak als over-the-counter-medicatie wordt beschouwd, is het op sterkte verkrijgbaar voor mensen met aanhoudende en dagelijkse maagzuurproblemen. Dit werkt om de zuurproductie te stoppen, maar is anders dan de PPI-variant van het medicijn. Het blokkeert histamines waarvan bekend is dat ze de zuurproductie stimuleren. In de meeste gevallen is de sterkte van het recept alleen nodig als de weefsels beschadigd zijn. Dit wordt ingenomen in de vorm van een pil en er is geen onderzoek naar de vraag of zwangere of zogende vrouwen het moeten nemen of niet.

Zoals met elk type medicatie, is er altijd de mogelijkheid dat een van deze geneesmiddelen kan interageren met andere medicijnen die u misschien gebruikt voor een andere aandoening, dus zorg ervoor dat uw arts en uw apotheker weten wat u nog meer gebruikt.

U zou heel snel verlichting moeten vinden bij elk van deze, en als u dat niet doet, praat dan met uw arts. U heeft misschien een andere dosering nodig van deze medicijnen voor zuurterugvloeiing, of misschien heeft u helemaal geen zure reflux. Er zijn momenten waarop andere problemen deze aandoening kunnen nabootsen, dus als je medicijnen niet werken, moet je een second opinion krijgen.

Gedeeld door bron Geschreven doorKathryn Whittaker

Het bericht Top vijf zure reflux recept medicijnen verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/top-vijf-zure-reflux-recept-medicijnen/

Ohhh … de Wall Street Journal legt de directe medische zorg uit.

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Ohhhh … de Wall Street Journal legt de directe medische zorg uit.

Ik ben zo'n fan van directe medische zorg. Veel van de 350 huisartsgeneeskundigen die ik heb opgeleid in Kansas hebben directe medische zorgpraktijken opgezet.

Hier in het Westen heeft directe medische zorg niet zoveel aandacht gekregen. Hier zie ik meer conciërgepraktijken, die anders zijn.

Lees verder. Overweeg het vinden van een directe medische praktijk om lid te worden voor uw gezin (of uw bedrijf!) En uw verzekeringsbetalingen drastisch te verlagen, uw toegang tot uw arts te vergroten en de betaling aan de verzekeringsmaatschappijen te verminderen.

https://on.wsj.com/2HLbUJX

https://www.dpcare.org/

Ik hoop dat dit helpt.

Over drlesliegreenberg

Ik heb meer dan 20 jaar als huisarts gewerkt, zowel als opvoeder van artsen als clinicus. Van kleutertijd tot ouderen, ik verricht verloskunde en algemene geneeskunde. Ik hou van mijn carrière en ben gepassioneerd door mijn kennisgebied en mijn patiënten. Volg mij op Facebook op Leslie Md Greenberg Medical Disclaimer De inhoud van deze website is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als, en mag niet worden beschouwd als, een vervanging voor, professioneel medisch advies. Gebruik de informatie op deze website niet voor het diagnosticeren of behandelen van medische of gezondheidsproblemen. Neem onmiddellijk contact op met uw professionele zorgverlener als u een medisch probleem heeft of vermoedt.

Dit bericht is geplaatst in Uncategorized. Maak een bladwijzer van de permalink.

Gevonden op

Het bericht Ohhh … de Wall Street Journal legt de directe medische zorg uit. verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/ohhh-de-wall-street-journal-legt-de-directe-medische-zorg-uit/

Wat zijn "rode vlag" -symptomen voor mensen met lage rugpijn?

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

• nieuw onvermogen om te urineren,
• progressief verlies van kracht in de onderbenen,
• urine-incontinentie,
• een recente invasieve ruggengraatprocedure,
• progressief sensorisch verlies (van de anus of in de buurt van geslachtsorganen),
• geschiedenis van kanker,
• koorts.

Als rode vlaggen AFWEZIG zijn, zijn de richtlijnen om geen MRI, CT of röntgenstraling uit te voeren binnen de eerste 6 weken na het begin van de pijn in de rug. Vaak lost rugpijn binnen 6 weken spontaan op, dus dit is de reden om te wachten … tenzij een "rode vlag" aanwezig is.

Ik hoop dat dit helpt.

Over drlesliegreenberg

Ik heb meer dan 20 jaar als huisarts gewerkt, zowel als opvoeder van artsen als clinicus. Van kleutertijd tot ouderen, ik verricht verloskunde en algemene geneeskunde. Ik hou van mijn carrière en ben gepassioneerd door mijn kennisgebied en mijn patiënten. Volg mij op Facebook op Leslie Md Greenberg Medical Disclaimer De inhoud van deze website is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als, en mag niet worden beschouwd als, een vervanging voor, professioneel medisch advies. Gebruik de informatie op deze website niet voor het diagnosticeren of behandelen van medische of gezondheidsproblemen. Neem onmiddellijk contact op met uw professionele zorgverlener als u een medisch probleem heeft of vermoedt.

Dit bericht is geplaatst in General Medicine – Volwassenen, Uncategorized en getagd met rugklachten, Dr. Greenberg, Dr. Leslie Greenberg, Family Doctor, huisarts, rode vlaggen voor rugpijn, Reno huisarts, Reno huisarts, University of Nevada, University van Nevada Family Medicine Residency Program, Universiteit van Nevada Reno Family medicine Residency-programma, Universiteit van Nevada Reno School of Medicine, University of Nevada School of Medicine. Maak een bladwijzer van de permalink.

Gevonden op

Het bericht Wat zijn "rode vlag" -symptomen voor mensen met lage rugpijn? verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/wat-zijn-rode-vlag-symptomen-voor-mensen-met-lage-rugpijn/

De psychologie van drugsverslaving

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Er is natuurlijk een reden waarom mensen verslaafd raken aan drugs. Het psychologische aspect van verslaving is buitengewoon krachtig. De menselijke geest is een wonderbaarlijk iets, en de gedachten die we hebben, kunnen allesbepalend worden in ons leven.

Omdat we deze complexe wezens zijn, met denk- en redeneervaardigheden, kunnen we de geest vaak als een klein deel van wat we zijn, afhouden. Dit is helemaal verkeerd, en in feite zijn de psychologische implicaties van drugsgebruik (of beter druggebruik) altijd aanwezig en kunnen het leven van een verslaafde grote verstoringen veroorzaken.

Dus waar hebben we het hier precies over? De psychologische aspecten van de geest en hoe deze ons leven kan beheersen, is al vele jaren bekend bij professionals in het veld. Bijvoorbeeld, als iemand het kind van een verslaafde is, of het nu drugs, alcohol of wat dan ook is, dan rechtvaardigt je eigen geest snel het gebruik van deze stoffen als OK. Laten we eerlijk zijn, je houdt van je ouders en als ze het doen, moet het in orde zijn en kan het niet slecht voor je zijn. Je bent feitelijk zelf aan het hersenspoelen.

Natuurlijk, zoals we weten uit bewezen wetenschappelijk onderzoek, is het een feit dat drugs een effect hebben op de hersenen. Het wordt een hersenprobleem. De hersenen van medicijnmisbruikers raken zo gewend aan het hebben van deze chemicaliën dat ze vroeg of laat, afhankelijk van de stof, zichzelf 'daadwerkelijk' vertellen dat ze die chemicaliën moeten laten functioneren, en dus geeft het brein het lichaam verschillende (ontwennings) symptomen om pak die chemicaliën.

Dus wat kan er gedaan worden om te proberen de psychologische kant van drugsverslaving te verslaan? Hulp vragen is een beproefde methode. Praten met een getrainde raadgever voor drugsgebruik of een andere gezondheidswerker is goed beginnen met het vinden van manieren om uw verslaving te overwinnen.

Waar je ook bent, er zijn veel uitstekende programma's beschikbaar voor mensen met een probleem met drugsmisbruik. De beste hiervan zullen zowel de geest als het lichaam behandelen. Omdat, zoals we al weten, wanneer je in eerste instantie probeert je afhankelijkheid van drugs te verminderen, je geest je lichaam een ​​verscheidenheid aan ontwenningsverschijnselen zal geven om zijn "oplossing" te krijgen. Met professionele hulp is het echter mogelijk om de greep die drugsverslaving op uw lichaam, uw geest en uw leven heeft, te doorbreken.

Het is niet strikt noodzakelijk om naar een revalidatiecentrum te gaan. Het is echter bewezen dat deze methode zeer effectief is. Deze faciliteiten kunnen duur zijn, evenals psychologen / psychiaters. De meeste drugsverslaafden op de lange termijn merken echter dat als ze het uitwerken, ze veel meer tijd aan hun gewoonte besteden dan de genezing zou kosten, en de voordelen voor je portemonnee gemakkelijk kunnen worden berekend. Zelfs als het onmogelijk is om een ​​prijs te stellen op uw toekomstige welzijn.

Bron Geschreven doorChris Haycock

Het bericht  De psychologie van drugsverslaving verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/de-psychologie-van-drugsverslaving/

Dieet voor overgang

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Dieet voor overgang

Tijdens de overgang treden er vele lichamelijke veranderingen op. Een bekende klacht die met die veranderingen gepaard gaat, is gewichtstoename. Deze gewichtstoename komt veelal door een veranderende hormoonhuishouding. In de overgang maakt je lichaam minder hormonen als oestrogeen aan. Hierdoor wordt je stofwisseling trager. De calorieën die je tot je neemt, worden langzamer door je lichaam verbrand. Hierdoor kom je aan in gewicht. Het lichaamsvet vindt zijn weg naar je buik en dit is voor vrouwen wel de laatste plek waar zij willen dat het vet gaat zitten. Veel vrouwen in de overgang willen dan ook graag die extra kilo’s kwijt. Zij willen weer lekker in hun vel gaan zitten. Tijdens de overgang is het moeilijker om af te vallen. Toch kun je met wat extra moeite weer op je gewenste gewicht terecht komen. Een dieet voor overgang kan hier bij helpen.

 

Jouw dieet voor overgang

Vrouwen in de overgang die in gewicht aankomen, willen graag zo snel mogelijk van die kilo’s af. Een dieet lijkt in zulke gevallen vaak de beste optie. Echter, diëten zijn vaak zeer streng. Zo moet je in veel gevallen grote groepen voedingsmiddelen weglaten uit je eetpatroon. Vervolgens is de kans groot dat je in korte tijd kilo’s kwijtraakt. Diëten zijn tevens vaak tevens van korte duur. Wanneer je met het dieet stopt, vliegen de kilo’s er in veel gevallen weer aan. Als je in de overgang bent, is het niet aan te raden om zo’n streng dieet te volgen. De overgang is een periode waarin je lichaam grote veranderingen doormaakt. De hormoonhuishouding verandert en dit kost je veel energie. Tijdens de overgang dien je idealiter dus niet in te boeken op voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Deze heeft je lichaam juist hard nodig. Daarom kun je als dieet voor overgang beter kiezen voor een gezonde levensstijl. Hierin heb je een goede balans tussen dieet voor overgang en gezond leven. Een goede manier om gezond te eten is door zo veel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen te vervangen door onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen.

 

Beweeg en val af

Naast gezonde voeding is voldoende beweging een zeer belangrijke factor bij een dieet voor overgang. Door te bewegen, verbrand je calorieën. Zo help je je lichaam een handje bij een gezond lichaamsgewicht. Je kan al meer bewegen door simpelweg de trap te nemen of een rondje in het park te lopen. Wil je een stapje verder gaan, dan is krachttraining een zeer goede keuze. Tijdens de overgang verlies je spiermassa. Spiermassa verbrandt vet, en daarom is krachttraining een uitstekende manier van vetverbranding.

 

Stress: de grote boosdoener

Stress is een grote boosdoener wanneer je bezig bent met een dieet voor overgang. Stress vertraagt de werking van je schildklier. Ook maakt je lichaam meer cortisol aan wanneer je veel stress ervaart. Deze twee zaken dragen bij aan vetopslag in je lichaam. Probeer stress daarom waar mogelijk op afstand te houden. Vind met andere woorden een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Zo maak je de kans groter dat je dieet voor overgang een succes wordt.

Lees verder via deze link

Het bericht Dieet voor overgang verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/dieet-voor-overgang/

Dikke buik overgang

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Dikke buik overgang

Vrouwen die in de overgang komen, ervaren een verandering in hun figuur. Veel vrouwen komen tussen hun 45ste en 55ste levensjaar enkele tot tientallen kilo’s aan. Dit gebeurt vaak zonder dat zij hun eetpatroon hebben gewijzigd. Tijdens de overgang gaan de extra kilo’s zich anders over je lichaam verspreiden dan voorheen. Het vet dat eerst op je heupen en bovenbenen zou gaan zitten, verplaatst zich nu eerder naar je buik. Hiermee kan je van een zandlopervorm of peervorm naar een appelvorm gaan. De overgang brengt dus met zich mee dat je sneller een dikke buik kunt krijgen. Maar hoe komt dit precies?

 

Waardoor krijg je een dikke buik overgang?

Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding en daalt het niveau oestrogeen in je lichaam. Door deze schommeling maakt je lichaam in verhouding meer testosteron aan. Dit is het mannelijke hormoon dat een andere vetverdeling in je lichaam met zich meebrengt. Een andere oorzaak van een dikke buik overgang is de tragere stofwisselingen waar vrouwen mee te maken krijgen. Als je oestrogeenlevel in de overgang daalt, gaat dit gepaard met een lagere stofwisseling. Dit houdt kortgezegd in dat je lichaam minder snel calorieën verbrandt. Wil je een dikke buik overgang voorkomen, dan betekent dit dat je minder calorieën tot je moet nemen. Dit kan juist in de overgang erg lastig zijn, omdat een lagere oestrogeenspiegel juist zorgt voor een grotere eetlust.

 

Een dikke buik voorkomen

Een dikke buik overgang kan je een onprettig gevoel geven. Zo kun je er onzeker door worden of je minder aantrekkelijk voelen. Vergeet niet dat een dikke buik overgang niet iets is om je voor te schamen. Het is een natuurlijk proces dat we, hoe moeilijk het ook is, moeten accepteren. Natuurlijk is het wel van belang dat je gezond blijft. Daarom kun je een aantal maatregelen treffen om je gewicht onder controle te houden.

 

Pas je leefstijl aan

Zoals eerder genoemd kan een overschot aan calorieën leiden tot een dikke buik overgang. Daarom doe je er tijdens de overgang goed aan om je eetpatroon onder de loep te nemen. Vaak kun je al met een paar aanpassingen een verschil maken. Denk bijvoorbeeld aan volkoren brood in plaats van wit brood, eet meer verse groenten en fruit en drink frisdrank, koffie en alcohol met mate. Daarbij is het om een dikke buik overgang te voorkomen, van groot belang om voldoende water te drinken. Twee liter water drinken per dag zorgt ervoor dat de afvalstoffen je lichaam beter kunnen verlaten. Vergeet ook niet om voldoende te bewegen.

 

Zorg goed voor jezelf

Tijdens de overgang is het niet alleen belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Ook je geest kan wel wat liefde gebruiken. De hormonale veranderingen tijdens de overgang kunnen zoal leiden tot een prikkelbaar gevoel, angsten of stemmingswisselingen. Vele factoren kunnen tijdens de overgang zorgen voor stress. Probeer jezelf hiertegen te beschermen door niet te snel naar ongezonde snacks te grijpen. Om een dikke buik overgang te voorkomen, is een goede nachtrust tevens van groot belang. Een goed geventileerde slaapkamer en het slapen onder een dunne deken kunnen hierbij helpen.

Gedeeld door bron

Het bericht Dikke buik overgang verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/dikke-buik-overgang/

Gewichtstoename overgang

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Gewichtstoename overgang 

Vrouwen in de overgang merken vaak dat ze er wat kilootjes bij krijgen. Dit gebeurt zonder dat zij meer of ongezonder gaan eten en zonder dat zij aan minder lichaamsbeweging doen. De oorzaak ligt dus vaak in de veranderende hormoonhuishouding. Tijdens de overgang vinden er verschillende hormonale veranderingen plaats. Met deze veranderingen bereidt je lichaam zich voor op de menopauze. Zo maakt je lichaam in de overgang minder progesteron en oestrogeen aan. Progesteron zorgt voor regelmaat in onder andere de menstruatie. Ook de snelheid van de spijsvertering is afhankelijk van de hoeveelheid vrouwelijke hormonen in je lichaam. Minder aanmaak van progesteron en oestrogeen, betekent dus een langzamere stofwisseling. Je stofwisseling gaat trager werken, waardoor je minder calorieën verbrandt. Het vet vindt zijn weg naar je buik en je komt in gewicht aan. Gewichtstoename is vrijwel onlosmakelijk verbonden met de overgang. Dat deze gewichtstoename overgang te wijten is aan de hormoonschommelingen, betekent niet dat je er zelf niets aan kunt doen om je gewicht op pijl te houden. 

 

Houd je gewicht op pijl 

Er zijn verschillende manieren om gewichtstoename overgang enigszins te voorkomen. Veel vrouwen willen hun gewicht op pijl houden, omdat zij met die extra kilo’s niet lekker in hun vel zitten. Een andere belangrijke reken om op je gewicht te letten, is dat overgewicht tot verschillende gezondheidsrisico’s kan leiden. Een goede manier om je gewicht op pijl te houden is door te minderen met het consumeren van geraffineerde suiker en wit meel. Deze voedingsmiddelen bevatten weinig voedingsstoffen. Sterker nog, geraffineerde suiker en wit meel zorgen voor grote pieken in je bloedsuikerspiegel. Deze pieken zorgen ervoor dat je lichaam meer vet gaat opslaan en dat je je zeer vermoeid voelt. Vervang dat stuk taart met geraffineerde suikers daardoor liever door een stuk fruit en kies in plaats van wit brood voor volkoren brood. Deze producten bevatten veel meer voedingsstoffen. En dat kan je lichaam tijdens de overgang goed gebruiken. Gewichtstoename overgang beperk je dus kortgezegd door je lichaam te voeden, niet door je lichaam te vullen.  

 

Val niet te veel af tijdens de overgang 

Misschien heb je veel gewichtstoename overgang en wil je zo snel mogelijk van die extra kilo’s af. Natuurlijk is het voor een gezond lichaam van belang om een goed gewicht te hebben, maar pas tijdens de overgang op met het volgen van een streng dieet. Een streng dieet is vaak een ongezond dieet. Teven is het moeilijk om een streng dieet langdurig vol te houden. Wees je liever bewust van wat je eet. Je kunt hierbij op zoek gaan naar een goede balans in je eetpatroon. Eet zo veel mogelijk gezond, onbewerkt eten, maar let wel op dat je genoeg voedingsstoffen, vitaminen en minerealen binnenkrijgt. Tijdens de overgang is het af te raden om minder dan 1500 calorieën per dag tot je te nemen. Op deze manier val je op een bewuste manier af en kun je deze lifestyle ook na de overgang vol blijven houden. Gewichtstoename overgang kan ook beperkt worden door voldoende te bewegen. Voldoende beweging brengt je stofwisseling op gang, waardoor je net die extra calorieën verbrandt. Gewichtstoename overgang zal hiermee worden beperkt. 

Lees verder

Het bericht Gewichtstoename overgang verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/gewichtstoename-overgang/

Menstruatie overgang

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Menstruatie overgang 

De overgang bestaat uit verschillende periodes. De eerste en langste periode is de pre-menopauze. Tijdens deze fase gaan hormoonschommelingen optreden en maak je een aanloop naar de menopauze. In de pre-menopauze gaan je eierstokken minderen met de aanmaak van verschillende vrouwelijke hormonen. Hierbij kun je denken aan de hormonen progesteron en oestrogeen. Hierdoor treden er veranderingen in je menstruatie op en verandert je menstruatiepatroon. Je lichaam maakt deze verandering door, omdat het einde van de vruchtbare periode nadert. Het einde van de vruchtbare periode wordt ook wel de menopauze genoemd.  

 

Een confronterende periode 

De menstruatie overgang wordt door veel vrouwen als erg confronterend ervaren. Het verliezen van je vruchtbaarheid is ook niet niks. Misschien heb je nog een kinderwens of voel je je veel te jong om de overgang in te gaan. Het gevoel dat je nog niet klaar bent voor deze nieuwe fase, kan voor veel weerstand zorgen bij de vrouw. Dit is voorkomen normaal. Echter, de menstruatie overgang is een natuurlijk, biologisch proces dat je niet tegen kunt houden. Vroeg of laat zal het je helpen om dit te accepteren. Daarbij is het van belang om goed op de hoogte te zijn van de menstruatie overgang veranderingen, zodat je jezelf hier goed op kunt voorbereiden.  

Menstruatie overgang veranderingen 

De overgang begint met meteen de langste periode: de pre-menopauze. In deze 6 tot 7 jaar durende periode, bereidt je lichaam zich voor op de menopauze. Gedurende de hele pre-menopauze heb je nog menstruaties. Pas zodra de menopauze aanbreekt, heb je de laatste menstruatie erop zitten. De pre-menopauze is een fase waarin je vele menstruatie overgang veranderingen gaat ervaren. Hormonen beginnen te schommelen: je eierstokken gaan minder vrouwelijke hormonen aanmaken. Het kan zijn dat je in het begin van de pre-menopauze nog een redelijk stabiel menstruatiepatroon hebt. Wel kunnen de menstruaties een tijdje korter gaan duren dan normaal. Na verloop van tijd kunnen de menstruaties juist erger worden. Zo kan de menstruatie langer aanhouden dan je gewend bent en kun je last krijgen van meer bloedverlies. De tussenpozen tussen menstruaties kunnen daarnaast langer of korter worden. Deze veranderingen in de menstruatie overgang zorgen ervoor dat je erg vermoeid bent en minder energie hebt gedurende de dag.  

 

Wat kun je zelf doen? 

Menstruatie overgang klachten kunnen je erg vermoeid maken. Je hebt geen energie om actief bezig te zijn en je voelt je lusteloos. Toch is het erg belangrijk om voldoende te bewegen. Een simpele activiteit als een wandeling van een half uur kan al helpen om je wat beter te laten voelen tijdens de menstruatie overgang. Je zou het misschien niet verwachten, maar lichaamsbeweging kan je juist meer energie geven. Daarnaast kan het veel helpen om je voeding op de overgang aan te passen. Je lichaam heeft veel voedingsstoffen nodig. Eet daarom gevarieerd en neem veel vitaminen en mineralen tot je. Met de overgang kan je lichaam namelijk wat extra ondersteuning goed gebruiken. Overgangsklachten gaan hiermee niet weg, maar op deze manier kom je wellicht wat prettiger door de menstruatie overgang heen.  

 

Bron

Het bericht Menstruatie overgang verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/menstruatie-overgang/

Diabetes management Leslie Greenberg's Blog

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Diabetes management! Ik heb onlangs een lezing bijgewoond over diabetesmanagement. Hier zijn de moeren en bouten …
Er zijn drie pijlers van diabetesmanagement … Het is het beste om de # 1 en # 2 maximaal te gebruiken, of u en uw arts moeten de weg van # 3 afleggen.

# 1. Dieet. Een belangrijke strategie is 45-60 gram koolhydraten per maaltijd. Beperkte gezoete dranken en geconcentreerde koolhydraten. Eet een "consistent koolhydraatdieet".
Mediterraan dieet, DASH, plantaardige voeding. Om af te vallen, heb je een tekort van 500 tot 750 kcal / dag.

# 2. Oefening. Minimaal 150 minuten per week met matige intensiteit aëroob, waarbij de hartslag op 50-70% van de maximale hartslag wordt gehouden. Krachttraining van 2-3 keer per week is nuttig voor patiënten ouder dan 50.medicijnen
Diabetes beïnvloedt 8 verschillende orgaansystemen. Alvleesklier is bijvoorbeeld betrokken bij insulinesecretie en glucagon-secretie, de hersenen worden beïnvloed door de eetlust, de nier wordt beïnvloed door glucose-reabsorptie, de spier heeft veranderingen in glucose-opname.
De ADA heeft december 2017 een nieuwe richtlijn (zie link onderaan), die ons laat weten welke medicatie te starten afhankelijk van hemoglobine A1c. Metformine is de belangrijkste medicatie.

Wanneer moet insuline worden gestart? Als de patiënt 3 orale medicaties gebruikt met de maximale dosis EN nog steeds niet op het HbA1c-doel, is de patiënt aan het wachten voor insuline.
# 3 Medicijnen. En nu de lijst met medicijnklassen met hun in-class medicijnnamen en de details.

sulfonylureumderivaten. Verlaagt A1c met 1,5%, maar het leidt tot een geleidelijke afname van de bètacelfunctie. Dit is hierdoor uit de gunst geraakt. Binnen 3 jaar hebben meer patiënten tweede anti-diabetica nodig.

Alfa-glucosidaseremmers (merknamen: Acarbose en Miglitol). Verlaagt A1c met 0,5 tot 0,8%. Van deze klasse geneesmiddelen is niet bekend dat ze de gewichtstoename verhogen en ook veroorzaakt het geen hypoglykemie. Deze medicijnen helpen de patiënten de snelheid van koolhydraatvertering te verminderen. Dit kan maagkrampen en gasvorming veroorzaken.
biguaniden (Metformine). Dit verlaagt de GI glucose glucose-absorptie en vermindert de eetlust en verlaagt de glucoseproductie van de lever. Dit helpt de nuchtere glucose in de ochtend te brengen. Verlaagt A1c met 1,5% Dit is een veilig medicijn voor patiënten met een goede lever- en nierfunctie. Als patiënten een CT-scan krijgen, moeten ze dit medicijn 2 dagen vóór het gebruik van het contrast stoppen.
meglitiniden (merknamen – Starlix en Prandin). De meeste artsen gebruiken deze medicijnklasse niet vaak. Deze geneesmiddelen kunnen hypoglykemie veroorzaken. Kan A1c verlagen met 1-1,5
Thiazolidinedionen (TZD) -Merknaam: Actos en Avandia. Verlaag A1c met 0,8 – 1%. Lagere bloedsuikers zonder hypoglykemie. Een paar jaar geleden was er een blaasontsteking. Dit is veranderd om aan te tonen dat blaaskankerpatiënten in rokers waren. Dit kan de centrale adipositas doen toenemen.
Dipeptidyl peptidase 4-remmers (DPP4s)-Brand namen: Januvia, Onglyza, Tradjenta. Verlaagt A1c van 0,5 – 0,8%. Veroorzaak geen hypoglykemie vaak. Kan in combinatie met andere orale middelen worden gebruikt. Kan buikpijn of hoofdpijn of heupzenuwpijn veroorzaken. Gebruik dit niet met GLP1-medicijnen. Tradjenta wordt slechts in één dosis gedoseerd en er zijn geen aanpassingen nodig voor patiënten met nierfalen.
Galzuur Sequestranten (merknaam: Welchol). Verlaagt A1c 0,5 – 0,6%. Verlaagt zowel het A1c- als het LDL-cholesterol.
Dopamine Agonist (merknaam: Cycloset). Reset de biologische klok en kan. Het verlaagt A1c van 0,3 – 0,5%.
Natriumglucose Co-transporter 2 (SGLT2) merknamen Invokana, Farxiga, Jardiance, Steglatro. Blokkeert de reabsorptie van de glucose door de nieren. Verlaagt A1c 0.7-1.0%. Kan ook gewichtsverlies veroorzaken. Er is een laag risico op hypoglykemie. Het kan gistinfecties verhogen bij zowel vrouwen als onbesneden mannen. SGLT2 kan leiden tot vermindering van botvorming. Invokana kan de amputatiegraad verhogen. En, een zeldzame bijwerking van deze klasse van geneesmiddelen is gangreen van Fournier. Jardiance kan helpen om cardiovasculaire gebeurtenissen te verminderen.
Glucagon-achtige peptide-1 receptoragonist. GLP-1 (Byetta en Victoza en Adlyxin en Bydureon en Trulicity en ozempic) zijn verantwoordelijk voor de incretwisselveranderingen. Het verlaagt A1c met 0,6 – 1,4%. Kan misselijkheid, braken en stekende tijdelijke hoofdpijn veroorzaken. Kan gewichtsverlies veroorzaken en minder kans op cardiovasculaire gebeurtenissen. Kan gebruiken met metformine. Niet gebruiken met DPP4s. Dit kan de proliferatie van bètacellen en eilandjescellen bevorderen. Byetta wordt tweemaal per dag gedoseerd. Victoza wordt eenmaal per dag gedoseerd. Adlyxin is nieuw in 2016. De injectieplaats kan als een knoop onder de huid aanvoelen. Dit is normaal en bedoeld. Bydureon wordt eenmaal per week gedoseerd. De echtheid wordt ook eenmaal per week gedoseerd. Ozempic is in 2017 door de FDA goedgekeurd en wordt eenmaal per week gedoseerd. Deze klasse wordt goed getolereerd.
Insuline. Het doel is om de patiënt te starten met een therapeutische dosis. 0,2 eenheden / kg patiëntgewicht.
Snelwerkende insulines werken in 15 minuten en piek in 30-90 minuten en de duur is 3-5 uur. Dit is gekoppeld aan hun eten. Timing van insuline-injectie is belangrijk. Langdurig werkende insuin (levemir en lantus) met aanvang 1-2 uur met een piek van 3-9 uur met een duur van maximaal 24 uur. Basaglar is biosimilar voor lantus en vereist 25-50% meer insuline dan levemir en lantus. Toujeo is glargine U-300. Duur is 36 uur. Tresiba heeft een duur van 42 uur. Dit kan nuttig zijn bij patiënten die vergeten hun dagelijkse insulinedosis te nemen.

Heb je gehoord van een geïnhaleerde insuline? Het heet Afrezza. Dit wordt niet vaak voorgeschreven, heeft een goede werking van de longen nodig en kan alleen in een niet-roker worden gebruikt.
Wil meer weten? De beste algehele look is de richtlijnen van de American Diabetes Association 2017. http://bit.ly/2vHOdie

Over drlesliegreenberg

Ik heb meer dan 20 jaar als huisarts gewerkt, zowel als opvoeder van artsen als clinicus. Van kleutertijd tot ouderen, ik verricht verloskunde en algemene geneeskunde. Ik hou van mijn carrière en ben gepassioneerd door mijn kennisgebied en mijn patiënten. Volg mij op Facebook op Leslie Md Greenberg Medical Disclaimer De inhoud van deze website is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als, en mag niet worden beschouwd als, een vervanging voor, professioneel medisch advies. Gebruik de informatie op deze website niet voor het diagnosticeren of behandelen van medische of gezondheidsproblemen. Neem onmiddellijk contact op met uw professionele zorgverlener als u een medisch probleem heeft of vermoedt.

Meer lezen

Het bericht Diabetes management Leslie Greenberg's Blog verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/diabetes-management-leslie-greenbergs-blog/

Opvliegers geen overgang

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Opvliegers geen overgang

Opvliegers zijn één van de bekendste overgangsklachten. Bij de overgang gaan je hormonen schommelen. Ze raken ontregeld, waardoor je hormonen verkeerde signalen afgeven aan de klieren in je hersenen. Één van deze klieren is de hypothalamus. Deze klier is een soort ‘thermostaat’ van je lichaam en regelt je lichaamstemperatuur. Op het moment dat je een opvlieger krijgt, is deze ‘thermostaat’ ontregeld en krijg je het heel heet. Als reactie hierop, wil je lichaam gaan afkoelen. Hierdoor ga je zweten. Je gezicht, hals en borst kunnen rood worden. Opvliegers zijn kortdurende warmte-aanvallen die door veel vrouwen als heftig worden ervaren. Opvliegers kunnen zowel overdag als ’s nachts voorkomen. Krijg je opvliegers in de nacht, dan noem je dit ook wel nachtzweten. Opvliegers kunnen de nachtrust flink verstoren. Opvliegers kunnen weer andere klachten met zich meebrengen, zoals slaapproblemen, lusteloosheid, vermoeidheid en bloedarmoede. Herken je jezelf in deze omschrijving van opvliegers, maar zit je niet in de overgang? Lees dan verder.

 

Opvliegers geen overgang: voor de overgang

Over opvliegers voor de overgang is nog niet veel bekend. Wel kan het zo zijn dat je tijdens de menstruatie een warm gevoel ervaren en kun je last hebben van stemmingswisselingen. Dit zijn normale klachten die met de menstruatie gepaard gaan. Deze menstruatieklachten beteken niet dat je in de overgang terecht bent gekomen. De gemiddelde leeftijd waarop een vrouw in de overgang komt is 50 jaar. Wel komt het regelmatig voor dat vrouwen rond de 40 al aan de overgang beginnen. Je ervaart hierbij klachten als opvliegers geen overgang, een veranderend menstruatiepatroon en stemmingswisselingen. Dit kan voor veel verwarring en onrust zorgen, vooral als je niet zeker weet of je nou wel of niet in de overgang terecht bent gekomen. Heb je opvliegers geen overgang? In dat geval doe je er goed aan om een afspraak met de huisarts te maken. Ook kun je terecht op een overgang forum. Hier kun je met gelijkgestemden praten en kun je vragen stellen over de overgang.

 

Opvliegers geen overgang: na de overgang

Vrouwen die hun laatste menstruatie hebben gehad, zitten in de postmenopauze. Je zou denken dat opvliegers en nachtzweten vanaf dat punt verleden tijd is, maar dat is helaas lang niet altijd het geval. Het komt vaak voor dat vrouwen ook na de overgang nog opvliegers en nachtelijk zweten ervaren. Sommige vrouwen houden deze klachten tot wel 10 jaar na de menopauze. Veel vrouwen zijn hier niet van op de hoogte, wat tot veel verwarring en onrust kan zorgen. Echter kan het ook zo zijn dat je last denkt te hebben van opvliegers, terwijl er een andere oorzaak is. Hierbij kun je denken aan overmatig alcoholgebruik, de bijwerking van bepaalde medicijnen (zoals medicijnen tegen een te hoge bloeddruk, antidepressiva en pijnstillers), een paniekstoornis of een te snel werkende schildklier. Maar ook overgewicht en hoge temperaturen kunnen de aanleiding zijn voor de opvliegers geen overgang die je ervaart. Ben jij een vrouw die de overgang al achter zich heeft gelaten, maar nog steeds opvliegers ervaart? Dan kun je hierover praten met de huisarts.

 

 

Originele bron

Het bericht Opvliegers geen overgang verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/opvliegers-geen-overgang/

Opvliegers overgang

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Opvliegers overgang

Opvliegers zijn één van de grootste klachten tijdens de overgang. Deze opvliegers komen door schommelingen in je hormonen. Je hormonen zijn tijdens de overgang ontregeld. Hierdoor krijgen de klieren in je hersenen afwijkende signalen. Onder andere de klier die de lichaamstemperatuur regelt, de hypothalamus, reageert op deze verkeerde signalen. De hypothalamus werkt als een soort thermostaat en raakt tijdens opvliegers ontregeld. Hierdoor krijg je bij een opvlieger een plotselinge hittegolf. Deze warmte kan naar je hoofd gaan stijgen, waarna je gezicht en hals rood gaan kleuren. Het kan zijn dat je het zo warm krijgt, dat je lichaam wil afkoelen. Hierdoor ga je veel zweten. Ook kun je van opvliegers overgang hartkloppingen krijgen. Opvliegers zijn gelukkig niet schadelijk, maar opvliegers kunnen wel heel erg vervelend zijn. Zo kunnen opvliegers op de meest onhandige momenten opkomen, bijvoorbeeld bij het doen van boodschappen, tijdens een belangrijk gesprek of op het werk. Opvliegers kun je niet voorkomen, maar je kunt ze wel een beetje dragelijker maken. Welke klachten je tijdens opvliegers overgang kunt ervaren, staat hieronder beschreven.

 

Klachten bij opvliegers overgang

De overgang brengt vele klachten met zich mee. Niet alle vrouwen ervaren dezelfde klachten. Een klacht die zeer veel voorkomt is het hebben van opvliegers. Opvliegers komen vaak wat later in de pre-menopauze voor, wanneer je dichter bij de menopauze komt. Deze kortdurende warmte-aanvallen kunnen heel heftig zijn. Zo kun je overdag maar ook ’s nachts zweetaanvallen krijgen. Je kunt het zo warm krijgen, dat je gezicht, hals en borst rood aanlopen. De klacht opvliegers overgang staat niet op zichzelf. Opvliegers brengen namelijk weer andere verschijnselen met zich mee. Zo kun je erg moe en lusteloos worden van opvliegers. Gelukkig kun je hier wel het een en ander aan doen. En belangrijke trigger van opvliegers is stress. Door stress ga je vaak hoog, snel en onrustig ademen. Een lage buikademhaling is beter voor je gemoedstoestand en kan je helpen om een rustige geest te krijgen. Hierna kan je lichaam weer beter ontspannen. Dit maakt de kans op (heftige) opvliegers kleiner. Veel vrouwen hebben tevens slaapproblemen door opvliegers in de nacht. Over opvliegers in de nacht vertellen we je graag meer.

 

Nachtzweten

Opvliegers overgang komen niet alleen overdag voor. Ook ’s nachts kun je last hebben van opvliegers. Nachtzweten is hier een ander woord voor. Als je ’s nachts last hebt van opvliegers, wordt de nachtrust flink verstoord. Zo kun je badend in het zweet wakker worden. Dit is natuurlijk zeer onaangenaam. Gelukkig kun je hier het een en ander aan doen. Zorg ten eerste voor een goed geventileerde slaapruimte met een temperatuur rond de 18 graden. Kies daarnaast voor een pyjama met ademende, zoals zijde, linnen of katoen. Zo voorkom je dat je pyjama gaat plakken. Dit geldt ook voor beddengoed, zoals lakens en kussenslopen. Ga voor materialen die vocht goed opnemen, zoals katoen. Deze maatregelen zullen je slaapcomfort verhogen. Vermijd bovendien warme dranken en pittig en/of gekruid eten. Deze voedingsmiddelen lokken opvliegers overgang en nachtzweten uit en dat wil je uiteraard voorkomen.

 

 

Bronnen

Het bericht Opvliegers overgang verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/opvliegers-overgang/

Overgang en afvallen

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Overgang en afvallen 

Tijdens de overgang verandert de hormoonhuishouding en gaat vet op andere plekken in je lichaam zitten. De stofwisseling gaat langzamer. Hierdoor verbrand je tot wel 20% minder calorieën dan voorheen. Veel vrouwen krijgen hiermee te maken, ook vrouwen die hun hele leven slank zijn geweest. Daarom zijn er ook vele vrouwen die tijdens de overgang willen afvallen. Overgang en afvallen zijn twee dingen die niet eenvoudig te combineren zijn. Toch kun je er het een en ander aan doen om tijdens de overgang af te vallen. 

 

Pas je eetgewoontes aan 

Wat betreft eten is het van belang om te stoppen met het eten van snelle koolhydraten. Onder andere wit meel en witte suiker zorgen ervoor dat er meer vet in je buik wordt opgeslagen. Ze zorgen voor grote pieken in je bloedsuikerspiegel en dit wil je vermijden tijdens overgang en afvallen. Producten die wit meel bevatten zijn onder andere wit brood en witte pasta. Bij producten die witte suiker bevatten moet je vooral denken aan bewerkt eten, zoals koekjes en taart. Vervang deze voedingsmiddelen door natuurlijke voeding, zoals groenten, fruit, noten en zaden. Maar ook in de overgang is het van belang om gevarieerd te blijven eten. Eet tevens niet minder dan 1500 calorieën, want dat zorgt ervoor dat je vetverbranding nog verder omlaag gaat. Blijf bij overgang en afvallen idealiter tussen de 1500 en 2000 calorieën zitten.  

 

Pas je drinkgewoontes aan 

Minder het drinken van koffie, alcohol en frisdranken. Koffie zorgt voor verzuring van het lichaam en alcohol en frisdranken bevatten doorgaans veel suiker. Zo neem je ongemerkt veel ongezonds tot je. Probeer daarom om veel water te drinken, zeker 2 liter per dag. Dit zorgt ervoor dat afvalstoffen worden afgevoerd, waarmee het lichaam schoon blijft. Juist tijdens de overgang en afvallen is het heel belangrijk om voldoende water te drinken, omdat je lichaam tijdens de overgang sneller afvalstoffen vasthoudt. 

 

Val af door te ontspannen 

Natuurlijk is het van groot belang om bij overgang en afvallen voldoende te bewegen, maar even belangrijk is het om te ontspannen. Stress is namelijk een grote boosdoener wanneer je probeert om af te vallen. Stress vertraagt namelijk de werking van je schildklier. Vind dus een balans tussen inspanning en ontspanning. 

 

Meer lezen op deze link

Het bericht Overgang en afvallen verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/overgang-en-afvallen/

Hoe lang duurt de overgang

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Hoe lang duurt de overgang? 

Veel vrouwen vragen zich af hoe lang de overgang eigenlijk doet. Hierover gaan verschillende verhalen de ronde. De overgang is een heel proces en de duur hiervan verschilt per vrouw. Daarom is het moeilijk om een voorspelling te doen. De totale overgangsfase kan in totaal 10 jaar in beslag nemen. In dit proces van de overgang werkt je lichaam toe naar de daadwerkelijke overgang. Het proces bestaat uit drie fasen: de pre-menopauze, de menopauze zelf en de post-menopauze. Hier vertellen we je graag meer over. 

 

Hoe lang duurt de overgang: De pre-menopauze 

Als pre-menopauze begint, zit je in de overgang. Dit is dan ook de eerste periode. Deze periode duurt 6 tot 7 jaar en is daarmee de langste periode van de totale overgang. ‘Pre’ geeft aan dat dit de periode ‘voor’ de menopauze is. De pre-menopauze is een periode voordat je laatste menstruatie optreedt. De pre-menopauze is de fase bij uitstek waarin hormoonschommelingen op beginnen te treden. Tijdens de pre-menopauze maak je langzaam een aanloop richting de daadwerkelijke menopauze. Je eierstokken minderen met de aanmaak van vrouwelijke hormonen. In het begin van de pre-menopauze merk je waarschijnlijk nog niet zo veel. Zodra je dichter bij de menopauze komt, verandert echter je menstruatiepatroon. Zo kunnen menstruaties langer duren dan je gewend bent, maar ook korter. Ook kunnen de tussenpozen tussen twee menstruaties veranderen. Het kan bijvoorbeeld 3 dagen langer duren voordat je weer ongesteld wordt. Het komt ook regelmatig voor dat de menstruatie heftiger wordt en er meer bloedverlies plaatsvindt. Daarnaast kun je moeheid ervaren en kan het zijn dat je sneller aankomt dan je gewend bent.  

 

Hoe lang duurt de overgang: De peri-menopauze 

Zodra je de menopauze nadert, wordt dit wel eens de peri-menopauze genoemd. ‘Peri’ staat voor ‘in de buurt van’ en is de laatste periode van de pre-menopauze. Tijdens de peri-menopauze ervaar je niet alleen een veranderend menstruatiepatroon. Ook kun je opvliegers krijgen en kan het zijn dat je ’s nachts flink gaat zweten. Het kan ook voorkomen dat je de eisprong voelt en dat dit kan tevens pijnlijk zijn, aangezien eitjes moeilijker rijpen.  Je zit in de peri-menopauze, en nog niet in de menopauze, als je weliswaar langere tussenpozen tussen menstruaties hebt, maar dat er nog geen bloedingvrije periode van 12 maanden is geweest.  

 

 

Hoe lang duurt de overgang: De menopauze 

De menopauze breekt aan op het moment dat je helemaal niet meer menstrueert. Deze periode duurt een stuk korter dan de overgang, namelijk slechts één dag. ‘Men’ staat voor ‘maand’ en ‘pausis’ staat voor ‘ophouden’. De menopauze houdt in dat je gedurende 12 maanden achter elkaar een bloeding vrije periode hebt ervaren. Het kan nog wel een tijd duren totdat je niks meer merkt van je menstruatie. Zo kan het moment dat je voorheen ongesteld werd iedere maand voelbaar zijn. Dit kun je zowel merken door lichamelijke als geestelijke klachten. Opvliegers komen hierbij ook nog voor. 

  

Hoe lang duurt de overgang: De post-menopauze 

De post-menopauze is de periode na de overgang. ‘Post’ staat voor ‘na’. Als je in de post-menopauze terecht bent gekomen, is het zeker dat je eierstokken volledig gestopt zijn met de aanmaak van hormonen. Je vraagt je misschien af hoe je lichaam functioneert nu je eierstokken essentiële hormonen niet meer aanmaakt. Dit is een heel interessant proces. In de afgelopen jaren, heeft je lichaam tijdens de overgang ervoor gezorgd dat andere organen de aanmaak van hormonen heeft overgenomen. Tijdens de overgang is je lichaam op zoek gegaan naar de juiste balans, zodat je na de overgang nog steeds genoeg hormonen hebt. Zodra je lichaam aan de nieuwe situatie gewend is, zullen de overgangsverschijnselen langzamerhand verdwijnen. Je zult vanaf nu meer energie gaan ervaren. Hoe lang duurt de overgang? Dat is dus niet één-twee-drie te zeggen.  

 

Op welke leeftijd kom je in de overgang? 

Net als de duur van de overgang, verschilt de leeftijd waarop de vrouw in de overgang komt ook. Gemiddeld begint een vrouw met de overgang rond haar 45ste a 50ste jaar. Maar je kan ook al rond je 40ste in de overgang geraken of pas op je 55ste. Van tevoren weet je niet wanneer jij in de overgang komt en hoe lang duurt de overgang, al ligt dit moment wel vast in de genen. Je menstruatie stopt namelijk niet van de een op de andere dag. Er gaan jaren aan vooraf waarin je lichaam naar de menopauze toewerkt. Hoe lang duurt de overgang is dus niet zo makkelijk gezegd. Dit komt omdat veel vrouwen niet tijdens de totale periode overgangsklachten hoeven te ervaren. Waar de gehele periode wel 15 jaar tot 20 jaar kan duren, ervaren de meeste vrouwen de overgangsklachten gedurende 5 jaar tot 10 jaar.  

 

Meer lezen op deze link

Het bericht Hoe lang duurt de overgang verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/hoe-lang-duurt-de-overgang/

Man Yeast Infection Treatment: zonder recept Meditaties voor Candida bij mannen

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

De behandeling van mannelijke gistinfecties is vrijwel hetzelfde als die voor vrouwen. En, aangezien vrouwen over het algemeen vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken, kunnen mannen dat ook. Ontdek hier welke en waarom …

Een schimmelinfectie wordt meestal veroorzaakt door de Candida albicans gistachtige schimmel die van nature in ons lichaam leeft, zowel bij mannen als bij vrouwen.

De gunstige bacteriën in uw lichaam (85%) overtreffen echter de slechte bacteriën (15%) aanzienlijk. Dit betekent dat de Candida normaal onder controle wordt gehouden, zodat ze niet overgroeien in schimmelinfecties.

Maar het is een heerlijke balans tussen goede en slechte bacteriën. En helaas zijn er omstandigheden waarin dit evenwicht kan worden verstoord, zodat de goede bacteriën de Candida albicans niet langer onder controle kunnen houden.

De belangrijkste onderliggende omstandigheden die een dergelijke situatie kunnen veroorzaken zijn; gunstige bacteriële depletie, immuunsysteemdeficiëntie, hoge bloedsuikerspiegel, hormonale disbalans en bepaalde medicamenteuze therapie.

De meeste vrouwen behandelen hun Candida-infecties met vrij verkrijgbare antischimmelmedicijnen. En er is geen reden waarom mannen hun infecties niet op dezelfde manier kunnen behandelen …

Het probleem met mannelijke gistinfecties is echter dat de symptomen een goede tijd nodig hebben om te verschijnen, zodat de infecties, tegen de tijd dat ze dit doen, goed gevorderd zijn, waardoor ze veel moeilijker te elimineren zijn.

En aangezien de symptomen van schimmelinfecties ook vergelijkbaar kunnen zijn met andere problemen, betekent dit dat deze, misschien ernstiger, problemen niet goed worden behandeld.

Dus je moet er eerst zeker van zijn dat wat je behandelt, in feite een schimmelinfectie is. Op basis van sommige studies heeft bijna 66% van de vrouwen die OTC-medicijnen gebruiken helemaal geen schimmelinfecties! Er is geen reden om aan te nemen dat mannen anders zijn.

Voordat u voor OTC-geneesmiddelen kiest, is het daarom het beste om een ​​goede diagnose van uw arts te krijgen. Zodra een gistinfectie is bevestigd, kunt u na overleg met uw arts beslissen welke vrij verkrijgbare medicatie geschikt is voor uw specifieke geval.

Behandeling van mannelijke gistinfectie: typische medicatie zonder voorschrift

Behandelingen zonder recept zijn meestal antischimmelmiddelen in de vorm van crèmes, zalven, sprays, poeders, tabletten, enz. Hier is een typisch assortiment medicamenten voor behandelingen met gistinfecties beschikbaar zonder recept …

Monistat

– Femstat

– Gyne-Lotrimin

– Mycelex

– Vagistat

Hoewel veel (waarschijnlijk de meeste) OTC-medicijnen duidelijk voor vrouwen zijn gemarkeerd, zijn ze even effectief voor mannen omdat dezelfde Candida-schimmel wordt gebruikt.

Praat met de apotheker en laat hen weten welke allergieën u heeft. U moet ook laten weten of u condooms, uw partner een diafragma of beide gebruikt als anticonceptiemethode, omdat sommige geneesmiddelen de latex kunnen verzwakken. Zij zullen dan advies geven over de meest geschikte medicatie.

OTC-medicijnen worden meestal verkocht in formules van 1 dag, 3 dagen en 7 dagen. Het belangrijkste om te onthouden is ervoor te zorgen dat u de koers van welke formule dan ook die u wordt aanbevolen, afrondt.

Na de behandeling, als de infectie nog steeds aanhoudt, of als u lijdt aan frequente recidiefinfecties, moet u teruggaan naar uw arts. Dit komt omdat er mogelijk een ondervoorwaarde is die eerst moet worden aangepakt.

Gedeeld door bron Geschreven doorJohn Cielo

Het bericht  Man Yeast Infection Treatment: zonder recept Meditaties voor Candida bij mannen verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/man-yeast-infection-treatment-zonder-recept-meditaties-voor-candida-bij-mannen/

Stoornis dysfunctie | Leslie Greenberg's Blog

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Stemstoornissen.

Wat is dit? Voelt als keel benauwdheid, niet long / chest krapte. Begint minder dan 5 minuten aan lichaamsbeweging en herstelt binnen 5-10 minuten na stoppen met trainen. Deze patiënten hebben geen baat bij een bèta-agonist (albuterol) uitdaging, net als bij degenen die door inspanning geïnduceerd astma hebben. Predisponerende factoren: allergische symptomen, angst, reflux. De meest voorkomende patiënt is een vrouwelijke tiener van het type A.

Hoe te evalueren?

• Een laryngoscoop tijdens oefening. Ja, dit is precies zoals het klinkt … Dit is wanneer de patiënt hard op een fiets rijdt of snel op een loopband rent en dan wordt een telescoop in de mond en in de keel gebracht om naar de stembanden te kijken. De stembanden SLUITEN in plaats van open (!) Bij stembanden. Dit is contra-intuïtief omdat tijdens de training de atleet MEER lucht nodig heeft. Dit maakt het moeilijk voor de atleet om zoveel lucht in te ademen als hun lichaam zou willen.

Behandeling:

• Logopedie! Dit is echt de steunpilaar van de behandeling om te helpen de stembanden te sluiten wanneer ze open zouden moeten zijn.
• behandelen reflux alsof maagzuur de slokdarm opkomt, de stembanden kunnen sluiten als reactie op deze zure belediging van de koorden,
• gedragsbehandeling om angst te verminderen.

Over drlesliegreenberg

Ik heb meer dan 20 jaar als huisarts gewerkt, zowel als opvoeder van artsen als clinicus. Van kleutertijd tot ouderen, ik verricht verloskunde en algemene geneeskunde. Ik hou van mijn carrière en ben gepassioneerd door mijn kennisgebied en mijn patiënten. Volg mij op Facebook op Leslie Md Greenberg Medical Disclaimer De inhoud van deze website is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als, en mag niet worden beschouwd als, een vervanging voor, professioneel medisch advies. Gebruik de informatie op deze website niet voor het diagnosticeren of behandelen van medische of gezondheidsproblemen. Neem onmiddellijk contact op met uw professionele zorgverlener als u een medisch probleem heeft of vermoedt.

Dit bericht is geplaatst in General Medicine- Volwassenen, longaandoeningen, Uncategorized en getagd als Family Doctor, Family Medicine, huisarts, Reno huisarts, University of Nevada, University of Nevada Family Medicine Residency Program, Universiteit van Nevada Reno Family medicine Residency-programma, University of Nevada Reno School of Medicine, University of Nevada School of Medicine, stembandstoornis, wat geen astma is. Maak een bladwijzer van de permalink.

Gevonden op

Het bericht Stoornis dysfunctie | Leslie Greenberg's Blog verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/stoornis-dysfunctie-leslie-greenbergs-blog/